祛斑适宜吃的食物 1、宜食富含维生素C的蔬菜水果，避免黑色素沉着 2、适量多饮水，补充体内水分 3、宜食富含维生素和矿物质的食物 4、宜食富含蛋白质的鱼肉类食物 5、宜食含铁多的食物3、除了这些蔬菜以外，我们平时所吃的核桃，梨0，西瓜，柠檬，葡萄祛斑食物方法大全，木瓜祛斑吃什么内调，祛斑药水是什么成份黑豆，祛斑最新模式黑芝麻，菠菜，美容院补水祛斑用什么好韭菜，苦瓜，猕猴桃吃什么食物可以祛斑，花生什么食物祛斑最好的方法，橘子，荔枝等食物美白祛斑的效果也很不错，可以根据自己的口味搭配食用祛斑食物和水果蔬菜，长。
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来源：西林县农业信息